188BET官网中国官方网站
文/莉莉·奈特
188BET官网中国官方网站188BET guān wǎng zhōng guó guān fāng wǎng zhàn
(188BET官网中国官方网站)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
樱桃上市了,喜欢吃樱桃的你应该知道哪些事?
{随机站点名} 1小时前
9万


同样的年纪,他们早已在足坛大放异彩
{随机站点名} 1小时前
3万


区理工学校举办为期9天的校园开放日
{随机站点名} 1小时前
1万


马来西亚举行第14届全国大选投票 选情变幻莫测
{随机站点名} 1小时前
2万


圣保罗41+10+7率领火箭队4:1淘汰爵士队晋级西部决赛
{随机站点名} 1小时前
5万


苏宁首创零售服务新“基本法”中国品牌提升从“超越期待”开始
{随机站点名} 1小时前
8万


武汉高校“女神”老师十余年写下千篇暖心育人日志
{随机站点名} 1小时前
6万


2018年5月10日沪深股市交易提示
{随机站点名} 1小时前
9万


「有线课堂」高考倒计时!山东有线互动点播新东方学堂,助你斩高分,赢高考!
{随机站点名} 1小时前
6万


阿斯托里病因未查清,医疗团队要求再给30天时间
{随机站点名} 1小时前
4万


各位小时候都玩过什么好玩的玩具或游戏?
{随机站点名} 1小时前
7万


*ST天业:现金流“裸奔”,资金去向“不能说”,88亿市值谁来接盘?
{随机站点名} 1小时前
1万


宜昌旅游景点推荐
{随机站点名} 1小时前
4万


诸城32个小区房价出炉!看看诸城的二手房行情如何?
{随机站点名} 1小时前
9万


“一起让世界更美好”,谷歌刚刚发布了自己的梦想!
{随机站点名} 1小时前
8万


勇士大比分4-1淘汰鹈鹕,西部决赛对阵火箭,你如何评价这场比赛?
{随机站点名} 1小时前
3万


为什么开发商要把房子让中介卖,这样做谁的利大?买这种房子有风险吗?
{随机站点名} 1小时前
3万


脱离城市聊房价,都是耍流氓,这些城市,房价还会涨?
{随机站点名} 1小时前
8万


王者荣耀国服李元芳:走百穿打野路线,才有可能10分钟拿下比赛
{随机站点名} 1小时前
7万


「场外新闻」尼克斯总经理佩里将代表球队参加今年的选秀抽签
{随机站点名} 1小时前
6万

