BETWAY必威
文/斯妮哈
BETWAY必威BETWAY bì wēi
(BETWAY必威)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
杜兰特加盟勇士毁掉了篮球?麦科勒姆一番话表达不满和理解!
{随机站点名} 1小时前
4万


保罗打破魔咒终进西部决赛 下一步总冠军戒指在等他!
{随机站点名} 1小时前
1万


比开挂还强,希腊神兽巴塞利斯蛇助你吃鸡
{随机站点名} 1小时前
7万


别犹豫!济南刚需一定要踮踮脚买房
{随机站点名} 1小时前
2万


大家如何看待泰国武里南联队主场战胜全北现代队?
{随机站点名} 1小时前
3万


趁年轻,去过向往的生活
{随机站点名} 1小时前
1万


发布首日众筹1000万!搜狗首款翻译神器,不会英语照样游世界
{随机站点名} 1小时前
3万


慢跑对身体有什么好处?
{随机站点名} 1小时前
9万


看美剧学英语 2018五月追剧指南
{随机站点名} 1小时前
8万


美国第一夫人剽窃风波:撰文与奥巴马著述如出
{随机站点名} 1小时前
7万


sing女团许诗茵多少岁了 许诗茵真实年龄曝光竟然还这么小
{随机站点名} 1小时前
8万


淘宝买水果需要注意什么问题才不会掉坑?
{随机站点名} 1小时前
8万


摩洛哥13日自由行行程沿途分享第2天卡萨布兰卡
{随机站点名} 1小时前
9万


王者荣耀:遇见基佬队友 虞姬被逼出了男女切换
{随机站点名} 1小时前
3万


乌代布尔:皮却拉湖畔那抹纯净的白——印度游记04
{随机站点名} 1小时前
3万


休闲嬉水好去处!青州这处国家级湿地公园够你玩一整个夏天~
{随机站点名} 1小时前
4万


别再抱怨流量贵了,这国的流量费用是中国的5倍
{随机站点名} 1小时前
1万


极光大数据:网易云音乐app最受大学生偏爱
{随机站点名} 1小时前
7万


魔兽8.0:杜隆坦女儿曝光!部落招募玛格汉兽人剧情文本被挖掘
{随机站点名} 1小时前
6万


无人机植保如何提高防治效果?
{随机站点名} 1小时前
9万

