开云集团
文/Artie
开云集团kāi yún jí tuán
(开云集团)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
是不是小而美的城市更适合年轻人发展?
{随机站点名} 1小时前
4万


早餐和昆明教育资讯更配哦
{随机站点名} 1小时前
4万


坎通纳喊话马克龙:马赛若夺欧联杯,请在香榭丽舍大街组织游行
{随机站点名} 1小时前
7万


联想要出新旗舰,联想副总裁发微博挑战小米:不服来战
{随机站点名} 1小时前
8万


现在小学生的作业是留给学生还是就给家长?
{随机站点名} 1小时前
8万


《红楼梦》里傻大姐捡到香囊给了邢夫人,邢夫人封给王夫人是打的什么坏主意?
{随机站点名} 1小时前
8万


含编招682人,编制岗位占1/3,其他也是好岗位!
{随机站点名} 1小时前
3万


暖心!米切尔:恩师去拿你的第一个戒指吧
{随机站点名} 1小时前
8万


李宇春爱心长裙现身戛纳红毯惊艳全场,男女老少通吃的当红歌手
{随机站点名} 1小时前
9万


智能电饭煲有故障怎么办,智能电饭煲故障及维修方法有哪些?
{随机站点名} 1小时前
1万


做自己爱做的事不要辜负好时光
{随机站点名} 1小时前
9万


宁强县玉皇观茶叶节活动精彩回顾
{随机站点名} 1小时前
1万


李影 希望自己像C罗一样职业
{随机站点名} 1小时前
5万


帕萨特的劲敌将上市!比凯美瑞漂亮,配1.6L发动机,12万起要卖疯
{随机站点名} 1小时前
4万


土乡家庭农场的领头雁
{随机站点名} 1小时前
2万


和行业精英做校友,请区块链大咖做导师,巴比特高级研修班带飞!
{随机站点名} 1小时前
6万


李克强抵达东京 正式访问日本
{随机站点名} 1小时前
4万


仙剑赵灵儿,神雕小龙女,终于知道刘亦菲为什么这么仙了
{随机站点名} 1小时前
2万


容祖儿盛装性感出席颁奖礼,网友:下半身是败笔,特别是鞋子
{随机站点名} 1小时前
5万


浙江丽水:用艺术唤醒村庄,用艺术振兴乡村
{随机站点名} 1小时前
7万

