亚星游戏平台
文/凯思琳·科胡特
亚星游戏平台yà xīng yóu xì píng tái
(亚星游戏平台)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
聊斋志异原文+译文——周生
{随机站点名} 1小时前
6万


123家最新失联私募:中晋和超20亿的泛亚新疆公司私募在列
{随机站点名} 1小时前
9万


吕顺归:5.9黄金陷入矩形区间震荡,现谈破千三为时尚早
{随机站点名} 1小时前
4万


外出旅行时,你都曾经把什么遗忘在酒店里了?
{随机站点名} 1小时前
7万


美参议院委员会报告:俄罗斯曾试图破坏选举程序
{随机站点名} 1小时前
8万


吕一出席活动,网友:设计师厉害了,裙子开条缝看了欲罢不能!
{随机站点名} 1小时前
3万


2018沈阳“荧光跑”开赛在即!免费报名,还送炫酷装备!
{随机站点名} 1小时前
3万


把猪倒挂屋顶30年,创造保存极限,只招待贵客!
{随机站点名} 1小时前
8万


母亲节|花样送礼指南
{随机站点名} 1小时前
9万


西平农商银行召开2017年度股东大会
{随机站点名} 1小时前
8万


薛佳凝出席某活动,网友:薛佳凝的上半身每次都那么耐人寻味!
{随机站点名} 1小时前
3万


《泡沫之夏》改编的挺好的,洛熙挑拨欧辰和夏沫的关系,让人讨厌
{随机站点名} 1小时前
4万


女儿获得了市里作文一等奖,爸爸却惭愧得低下了头
{随机站点名} 1小时前
1万


硚口区1500名“足球小将”开打校园联赛
{随机站点名} 1小时前
8万


大众这款“神车”要上天?与A3同平台/车身加长,或12万起!
{随机站点名} 1小时前
4万


选好公猪对一个种猪场来说是至关重要的
{随机站点名} 1小时前
9万


荐读|你知道乡村旅游有几大发展模式吗?
{随机站点名} 1小时前
3万


解决用户痛点与颠覆式创新,云米CEO陈小平谈爆款思路与战略
{随机站点名} 1小时前
9万


记者热议恒大处罚:重赏和重罚,缺一不可
{随机站点名} 1小时前
5万


三数据佐证火箭又迎全新质变,哈登之外四人令球队深不可测?
{随机站点名} 1小时前
7万

