Bsports网页版
文/关凌
Bsports网页版Bsports wǎng yè bǎn
(Bsports网页版)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
央行拟规定互联网机构不得提供任何形式的黄金账户服务
{随机站点名} 1小时前
8万


张杰工作室发声明遭吐槽,《创造101》官方回应剪辑问题!
{随机站点名} 1小时前
1万


CBA球队争向哄抢第一后卫?还花巨资邀请,赵继伟:我才不稀罕!
{随机站点名} 1小时前
1万


吉林首提一汽骏派A50,车主:奔着颜值去的,6万多很划算!
{随机站点名} 1小时前
3万


重庆最好的中学是哪所?
{随机站点名} 1小时前
4万


冯子豪文《疏风淡月百忍风》
{随机站点名} 1小时前
2万


青岛旅游度假村
{随机站点名} 1小时前
4万


拉伤频现 中超各队应警醒
{随机站点名} 1小时前
3万


“交钱就给过”:加泰一驾照考官被捕
{随机站点名} 1小时前
4万


谁是下一个必创科技
{随机站点名} 1小时前
8万


高考加油:清华北大公布一份名单,从中看出北京中学实力大排名!
{随机站点名} 1小时前
9万


穆帅:相信弗爵爷会很快康复 卡里克成为助教会很棒
{随机站点名} 1小时前
5万


广东民办学校实行非营利性营利性分类管理
{随机站点名} 1小时前
6万


全面提升的俄军,2018俄阅兵装备看点,战力性能解析!
{随机站点名} 1小时前
1万


安徽巢湖市稻渔综合种养示范区水产品抽检工作有序推进
{随机站点名} 1小时前
1万


提前还贷为何要交违约金?提前还贷注意五大问题
{随机站点名} 1小时前
2万


如何正确理解空穴来风?
{随机站点名} 1小时前
7万


百家旅行社来郑踩线共推方特游
{随机站点名} 1小时前
8万


国际油价创近三年半新高 国内油价今日料“四连涨”
{随机站点名} 1小时前
2万


你的心声政府听到了!村里这3种干部将“被剔除”,你不再生闷气
{随机站点名} 1小时前
2万

